Un moment pour se poser, se recentrer et marquer une étape par l'image
La séance d'ancrage par l'image est une expérience bien-être guidée (venant des USA), utilisant la photographie comme support pour se recentrer, traverser une émotion ou marquer une étape de vie.
Elle ne relève pas d'une démarche thérapeutique ou médicale, mais d'un temps pour soi, symbolique et visuel.
S'adresse aux femmes et aux hommes.
Cette séance peut-être une première approche avant un accompagnement Friendly (ou après), tout comme une approche vers la photo-thérapie.
Liste des sujets abordés :
- Etat intérieur & Ressenti : stress, fatigue mentale, surcharge émotionnelle, besoin de calme, besoin de souffle, se recentrer, se poser, ralentir.
- Transition de vie : séparation, divorce, rupture, tourner une page, changement de vie, déménagement, reconversion, nouvelle étape, nouveau départ.
- Relation à soi : confiance en soi, image de soi, estime de soi, se retrouver, se choisir, se respecter, se regarder autrement.
- Perte de repères : se sentir perdu(e), ne plus savoir où on en est, impression de tourner en rond, besoin de clarté, besoin de sens, transition identitaire.
- Reprendre sa place : affirmation de soi, oser être vu(e), poser ses limites, se sentir légitime, se redresser, se montrer, être présent(e).
- Accueil de l'émotion : tristesse douce, lassitude, mélancolie, vide intérieur, nostalgie, besoin de déposer, fatigue émotionnelle.
- Ancrage & corps : respirer, se poser dans le corps, relâcher les tensions, retrouver une posture stable, sentir ses appuis, se recentrer physiquement.
- Relation aux autres (sans analyse) : se détacher d'une relation, se recentrer sur soi, se libérer d'un poids relationnel, reprendre sa place dans une relation, se retrouver après une relation.
- Intentions positives : avancer, tourner une page, se donner la force, se donner du calme, se reconnecter à sa lumière, se projeter, se réancrer
Retrouvez les fiches thématiques par sujet pour vous aider à choisir la / les bonne(s) séance(s) d'ancrage
Liste des sujets exclus (important) , que l'on aborde absolument pas :
- Traumatisme
- Violences
- Dépression
- Pathologies
- Enfance
- Passé lourd
- Relations toxiques en détail
- Diagnostic
- Analyse psychologique
Ici, on travaille sur ton ressenti du moment, pas sur ton histoire. Ce n'est si une thérapie, ni un soin, ni un accompagnement médical.
Cette séance n'est ni un soin, ni une thérapie ni un accompagnement médical. Elle ne remplace pas un suivi psychologique ou médical, mais des contacts peuvent être transmis.
Infos pratiques
Durée Individuel : 30 minutes
Tarif : 40€
Durée groupe : 1h 30 jusqu'à 5 personnes
Tarif : 25€ / personnes